Todos estamos de acuerdo que una piel bronceada es más bonita, lo que pasa es que ese bronceado también tiene sus riesgos y sus efectos secundarios a largo plazo.

Dejando de un lado los peores efectos secundarios (por ejemplo, el cáncer de piel), vamos a centrarnos en los aspectos estéticos que es lo que nos interesa.

¿Por qué es tan malo el sol para nuestra piel?

Los rayos ultravioleta del sol destruyen dos fibras importantísimas para nuestra piel: la elastina y el colágeno. Estas dos fibras son fundamentales para la estructura y elasticidad de la piel, por lo que una exposición prolongada hará que disminuya el número estas sustancias, haciendo que nuestra piel se vea menos joven a la larga.

Ya puedes buscar remedios mágicos para rejuvenecer la piel que, si estás mucho tiempo al sol (o tienes la costumbre de ponerte muy morena durante el verano y lo llevas haciendo durante muchos años) tu piel va a resentirse de forma casi segura, teniendo que optar por algún tratamiento estético rejuvenecedor de la piel (como el botox o Sculptra).

¿Qué puedo hacer para cuidar bien mi piel?

Para empezar, deberías tomar la costumbre de hidratarte la piel todos los días y, sobretodo, protégete del sol incluso en invierno. Para ello, puedes usar una crema con una protección solar moderada, aunque si no quieres estar todo el día poniéndote cremas, puedes optar por utilizar una crema hidratante que también tenga filtros contra rayos ultravioleta.

Si eres mujer, también puedes informarte en tu centro estético, pues existen maquillajes que también tienen estos filtros y que pueden ayudarte a mantener la piel más protegida.

¿Qué pasa si quiero ponerme morena y no tomo precauciones frente al sol?

Como decimos, estamos de acuerdo en que una piel morena es más bonita a la vista, pero si la maltratas de esa manera, dentro de unos años vas a tener la piel seca, deshidratada y con una gran pérdida de elasticidad.

De todas maneras, tampoco hay que tomarse esto a rajatabla. Si quieres ponerte morena, acude a un dermatólogo y que él te informe de cómo hacerlo sin poner demasiado en riesgo tu salud. Además, el médico puede recomendarte alguna crema que pueda serte beneficiosa e incluso darte algún consejo para ponerte morena que igual no sabías.

Piensa que tu piel es el órgano más grande que tienes y que es tu “coraza” frente al exterior. Por eso debes de tratarla bien, para que te dure muchos años y, sobretodo, para que se vea una piel sana, bonita y resplandeciente.

Tomar el sol sin protección provoca arrugas

Tenemos que cuidar nuestra piel si queremos que esté el mayor tiempo posible joven. Es inevitable que envejezca pero tampoco nos interesa tener la piel de una mujer 20 años mayor.

Cuando nos exponemos al sol, ya sea en la playa, en la piscina o practicando algún deporte al aire libre, nuestra piel sufre el ataque de los rayos solares. Sí, es un ataque, de hecho, el que una persona se ponga morena quiere decir que su cuerpo está intentando defenderse de ese ataque solar. Así que sí vemos que nos ponemos morenos, sabemos que nuestro cuerpo está protegiéndose del sol de manera natural. Podemos hacer dos cosas: ayudarle a protegerse o dejar que él solito se las arregle.

Evidentemente, si dejamos que el cuerpo se defienda solo, esto va a repercutir en el estado de salud de nuestra piel. Si la exposición al sol no viene acompañada de una protección adecuada, sufrimos un fotoenvejecimiento, que no es más que un envejecimiento acelerado de la piel debido a las radiaciones ultravioletas. Además de un alto riesgo de cáncer.

Cómo conseguir una piel morena

Para conseguir un bronceado perfecto, tenemos que seguir las recomendaciones de los especialistas. En primer lugar tenemos que acudir a un centro médico en el cual nos informen de cuál es el factor de protección solar que debemos usar. Leyendo el envase del protector solar, podremos descubrir cómo realizar un buen uso del mismo. Normalmente se suele indicar ponerse la protección entre 30 y 60 minutos antes de someterse a la exposición. Según las recomendaciones del envase deberemos aplicar de nuevo la protección cada cierto tiempo.

Tipos de piel

Según el tipo de piel que tengamos podremos exponernos más o menos tiempo al sol. Si tienes la piel muy blanca o hace varios meses que no tomas el sol, la exposición no debe durar más de 20 minutos. En caso de que tengas un tono de piel medio, en tu primer día de tomar el sol, puedes exponerte cerca del doble, unos 35 minutos. Progresivamente y siempre realizando un buen uso de la protección podremos ir aumentando el tiempo de exposición al sol.

Por último, los expertos siempre recomiendan no tomar el sol en las horas de máxima radiación. Estas horas son las horas centrales del día y van desde las 12:00 hasta las 17:00 horas aproximadamente.